เพราะผลวิจัยชี้ว่า… อารมณ์ของเราส่งผลต่อสุขภาพหัวใจได้โดยตรง และมักจะส่งผลในแบบที่เป็นรูปธรรมชัดเจนด้วย นั่นอาจเป็นเหตุผลที่คนที่มีเหตุให้เกิดความบอบช้ำทางใจแบบฉับพลัน (อย่างการเสียชีวิตของเพื่อนสนิท) จะมีการเปลี่ยนแปลงบางอย่างที่หัวใจ 

จะว่าไป “หัวใจ” ก็เป็นอวัยวะที่น่าทึ่ง เพราะนอกจากทำหน้าที่หลักอย่างการสูบฉีดเลือดจนวุ่นวายมากพอแล้ว หัวใจยังทำหน้าที่เป็นตัวบ่งชี้ถึงสถานะของสุขภาพ ระดับความล้า บทบาทของความเครียด (และความโกรธ โดยเฉพาะในกรณีของผู้ชาย) ในชีวิตและสถานะของความสัมพันธ์ด้วย หัวใจทำให้คุณยังมีชีวิตอยู่ แต่ถ้าไม่หัดทำความเข้าใจและรับฟังหัวใจของตัวเอง มันก็ทำลายชีวิตคุณได้เช่นกัน

ทั้งนี้ ปัจจัยเสี่ยงหลักๆ อย่างความดันเลือดและคอเลสเตอรอล แต่ก็เป็นเรื่องที่น่าเศร้าที่ผู้ชายส่วนใหญ่มักจะมองข้ามประเด็นด้านจิตใจ อารมณ์และจิตวิญญาณที่มีความเชื่อมโยงกับหัวใจ ดังนั้นแค่เข้าใจอวัยวะที่น่าทึ่งที่สุดในร่างกายก็ทำให้ชีวิตดีขึ้นและช่วยปกป้องชีวิตได้แล้ว เอาเป็นว่ามาดูกันว่าจะมีโรคอะไรบ้างที่ทำให้หัวใจของคุณหยุดเต้นได้…

1. ภาวะหลอดเลือดแอลเอดีอุดตัน

การก่อตัวของก้อนไขมันในหลอดเลือด LAD (Left Anterior Descending Artery) คือสาเหตุของภาวะนี้ โดยจะเหมือนกับฝีที่มีแต่คอเลสเตอรอลซึ่งอยู่ในหลอดเลือดแดง เมื่ออักเสบมากเข้าฝีก็จะแตก ทำให้หลอดเลือด LAD อุดตันและระบบไหลเวียนเลือดในหัวใจหยุดทำงาน ซึ่งถ้าแพทย์ไม่ทำให้ระบบไหลเวียนเลือดกลับมาทำงานตามปกติอย่างรวดเร็ว คุณก็จะเสียชีวิต

ปัจจัยเสี่ยง กรณีของคนที่มีประวัติในครอบครัวเป็นโรคหัวใจ มีระดับคอเลสเตอรอลที่สูงมาก รู้สึกเครียดตลอดเวลา สูบบุหรี่ ไม่ออกกำลังกายหรือเป็นโรคเบาหวาน โอกาสเสี่ยงจะสูงลิ่ว ถ้าคุณเป็นคนกลุ่มนี้ควรจะคอยดูแลสุขภาพหัวใจร่วมกับแพทย์

2. ภาวะหัวใจหยุดเต้นเฉียบพลัน

ถ้าเต้นเร็วเกินไปหรือหยุดเต้นเลย (ซึ่งเรียกกันว่าภาวะหัวใจเสียจังหวะ) หัวใจจะไม่สามารถส่งเลือดไปยังจุดที่ต้องการได้อย่างมีประสิทธิภาพ และถ้าไม่มีการสูบฉีดเลือดหรือออกซิเจนไปที่สมอง คุณก็จะหมดสติ ซึ่งถ้าไม่ได้รับการกู้ชีพหรือการทำซีพีอาร์ คุณจะมีชีวิตต่อไปได้ไม่เกิน 5 นาทีต่อมา

ปัจจัยเสี่ยง ผลการวินิจฉัยว่าเป็นโรคกล้ามเนื้อหัวใจพิการหรือโรคหลอดเลือดหัวใจ ผลตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจที่ผิดปกติหรือประวัติการเสียชีวิตแบบฉับพลันในครอบครัวอาจทำให้คุณยิ่งมีโอกาสเสี่ยง คุณจึงควรดูแลสุขภาพหัวใจด้วยการหมั่นไปพบแพทย์เพื่อควบคุมปัจจัยเสี่ยง อย่างเช่น มีระดับคอเลสเตอรอลสูง หรือเป็นโรคเบาหวานด้วย

3. กลุ่มอาการหัวใจสลาย

ความรู้สึกเครียดอย่างรุนแรงจะทำให้ร่างกายหลั่งอะดรีนาลินสู่กระแสเลือดในปริมาณที่สูงมาก และนั่นอาจจะทำให้หัวใจห้องล่างซ้ายอ่อนแอและผิดรูปชั่วคราว ซึ่งเป็นลักษณะของกลุ่มอาการหัวใจสลาย โดยปกติหัวใจมักจะฟื้นสภาพได้ภายในหนึ่งเดือน แต่ภาวะนี้อาจจะทำให้บางคน (โดยเฉพาะผู้ชาย) เสียชีวิตได้เช่นกัน

ปัจจัยเสี่ยง เหตุการณ์ที่ทำให้รู้สึกเครียดอย่างผลการวินิจฉัยว่าเป็นโรคมะเร็ง อาชญากรรมร้ายแรงหรือการสูญเสียคู่ชีวิต/เพื่อนสนิทล้วนเป็นตัวกระตุ้นได้ทั้งสิ้น

4. ภาวะเลือดเซาะผนังหลอดเลือดแดงใหญ่

หลอดเลือดแดงใหญ่จะส่งเลือดไปทั่วร่างกาย ถ้าคุณมีปัญหาอย่างภาวะความดันเลือดสูงและโรคหลอดเลือดแดงแข็งก็อาจจะทำให้หลอดเลือดแดงใหญ่อ่อนแอจนโป่งพองและฉีกขาด ซึ่งอย่างหลังนี้อาจเป็นสาเหตุที่ทำให้เสียชีวิต ถ้าถูกตรวจพบว่ามีปัญหาหลอดเลือดแดงใหญ่อ่อนแอ แพทย์ต้องรีบซ่อมแซมก่อนที่มันจะเกิดการฉีกขาด ฉะนั้นถ้าคิดว่ามีปัจจัยเสี่ยงดังต่อไปนี้ คุณควรจะปรึกษาแพทย์เรื่องการตรวจอัลตราซาวนด์

ปัจจัยเสี่ยง ถ้ามีญาติเป็นโรคหลอดเลือดแดงใหญ่โป่งพองหรือเสียชีวิตด้วยปัญหาเกี่ยวกับหัวใจที่เกิดขึ้นแบบฉับพลัน คุณควรจะนำอายุที่พวกเขาได้รับการวินิจฉัยจากแพทย์มาลบด้วย 10 และไปพบแพทย์ก่อนถึงวัยดังกล่าว โดยสัญญาณอันตรายอื่นๆ คือโรคข้อหลวม อาการปวดและกดเจ็บบริเวณหลอดเลือดแดงที่หน้าผากหรือการเล่นเวตหนักๆ จนติดเป็นนิสัย

เพราะแต่โลกนี้ไม่มีอะไรแน่นอน แม้เราอาจคิดว่าตัวเองอาจไม่เป็นโรคนี้ แต่ถ้าผู้เคราะห์ร้ายนั้นกลายเป็นคนใกล้ตัว ผลลัพธ์ที่ออกมาก็คงไม่มีใครต้องการอยู่ดี ฉะนั้นเริ่มดูแลสุขภาพตั้งแต่วันนี้ เพื่อเพิ่มโอกาสให้หัวใจแข็งแรงไปด้วยกันเถอะครับ 🙂

 

เรื่อง Bill Gifford / Men’s Health US
แปลและเรียบเรียง Dragon Booster
ที่มา นิตยสาร Men’s Health ฉบับเดือนพฤษภาคม 2017

ติดตาม Men’sHealth Thailand ได้ที่นี่ …
Website : www.mhthailand.com/
Instagram : www.instagram.com/mhthailand/
Facebook : www.facebook.com/MensHealthThai/
Youtube : www.youtube.com/user/Menshealththailand/