“งีบ...

“งีบ” แก้หงุดหงิดได้

0 1130

     เก็บยาแก้เครียดไว้แล้วไปซ่อนตาดำกันดีกว่า ทีมวิจัยจากมหาวิทยาลัยมิชิแกนรายงานว่า การนอนงีบสั้นๆ ช่วยให้เราคุมอารมณ์ได้ดีขึ้น พวกเขาพบว่าคนที่ได้นอนงีบหนึ่งชั่วโมง จะทนความหงุดหงิดได้ดีกว่าคนที่ไม่ได้นอนกลางวันเลย แถมคนกลุ่มหลังนี้ยังใช้เวลามากกว่าถึงสองเท่าเพื่อแก้ปัญหายากๆ อีกต่างหาก ดร.เจนนิเฟอร์ โกลด์ชมีด ผู้เขียนผลการศึกษาดังกล่าว บอกว่า ยิ่งคุณตื่นนานเท่าไร ความสามารถในการควบคุมอารมณ์จะถดถอยลงเท่านั้น ไม่ว่าคุณจะรู้สึกกระปรี้กระเปร่าเพียงใดก็ตาม ถ้ามีเวลางีบไม่ถึงชั่วโมง สักครึ่งชั่วโมงก็ได้ผลดีใกล้เคียงกัน

ข้อมูล นิตยสาร Men’s Health ฉบับเดือนมีนาคม 2559