กินหวานระวัง ...

กินหวานระวัง “อัลไซเมอร์” อีกภัยใกล้ตัวที่ควรระวัง!

0 1888

 

ถ้าไม่รีบลืมรสชาติน้ำอัดลมเสียแต่ตอนนี้ วันหน้าคุณอาจไม่เหลือความทรงจำอะไรให้นึกถึงอีกก็ได้ และสาเหตุก็คงไม่ต้องโทษอะไรนอกจากความติดใจในรสชาติหวานๆ ของตัวคุณนั่นเอง

นักวิทยาศาสตร์จากออสเตรเลีย ซึ่งทำการศึกษาชิ้นหนึ่งอยู่นาน 4 ปี พบว่าระดับน้ำตาลในเลือดสูงในระดับ “ปกติ” อาจเพิ่มความเสี่ยงต่ออัลไซเมอร์ได้ โดยเขาพบว่ากลุ่มตัวอย่างที่สุขภาพดี แต่มีน้ำตาลในเลือดอยู่ในระดับสูงสุดของช่วงที่ยังจัดว่าปกติ (92-110 มก./ดล.) มีพื้นที่สมองส่วนที่สำคัญต่อเรื่องความทรงจำหดเล็กลงมากที่สุด “แม้คุณจะยังไม่มีอาการเบาหวานหรือเบาหวานขั้นต้น น้ำตาลส่วนเกินในกระแสเลือดก็อาจทำให้เกิดลิ่มเลือดอุดตัน ซึ่งทำให้สมองขาดออกซิเจนและเลือดได้” ดร.นิโคลัส เชอร์บูน ผู้เขียนรายงานวิจัย กล่าว

กินหวานระวังอัลไซเมอร์ - 02

นอกเหนือจากการลดบริโภคแป้งที่ผ่านการแปรรูปอย่างมากแล้ว คุณยังควรบอกลาเครื่องดื่มหวานๆ อย่างถาวร เพราะน้ำเชื่อมข้าวโพดจะถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดคุณได้เร็วขึ้นอีกด้วย

เรียกได้ว่าอร่อยลิ้นลำบากกายอีกแล้ว ซึ่่งครั้งนี้ก็ถึงขั้นส่งผลต่อสมองเลยทีเดียว จะบอกให้ “งด” ก็ดูจะหักดิบเกินไป เอาเป็นว่า “ลดๆ” กันได้แล้วก็แล้วกัน ไม่ใช่เพื่อใคร ก็เพื่อสุขภาพของตัวคุณเองทั้งนั้น!!

 

ติดตาม Men’sHealth Thailand ได้ที่นี่ …
Website : http://www.mhthailand.com/
Instagram : https://www.instagram.com/mhthailand/
Facebook : https://www.facebook.com/MensHealthThai/
Youtube : https://www.youtube.com/user/Menshealththailand/