4 วิธีลดน้ำหน...

4 วิธีลดน้ำหนักแบบนักมายากล โดยไม่ต้องพึ่งยาลดความอ้วน!

0 1822

  

ก่อนที่จะได้เรียนรู้ว่าควรกินอย่างไร “เพนน์ จิลเลตต์” นักมายากลชื่อดัง เคยท้องอืดบ่อยๆ และไม่ค่อยแข็งแรง แต่ตอนนี้เขาไม่เป็นแบบนั้นแล้ว เขาเลยอยากเผยเคล็ดลับพร้อมวิธีขจัดไขมันส่วนเกินได้สำเร็จให้คุณรู้

ซึ่งคงต้องบอกก่อนว่า คำแนะนำของจิลเลตต์ อาจสร้างความรู้สึกขัดแย้งกับวิธีของ MH อย่างสักหน่อย แต่จุดน่าสนใจก็ไม่ใช่วิธีที่ใช้ในการลดน้ำหนัก (โดยการกินแต่มันฝรั่งเป็นเวลา 2 สัปดาห์) แต่เป็นการทำให้เราได้ทบทวนความสัมพันธ์ที่มีต่ออาหารด้วยการเผยสิ่งที่ตัวเองได้เรียนรู้…

1. ไม่ต้องชวนกันไปกิน เราก็นัดเจอเพื่อนได้

เคล็ดลับสมองดีง่ายๆ 11

“เวลาที่อยากนัดเจอกัน คนส่วนใหญ่จะพูดว่า ‘มากินมื้อเย็นหรือดื่มกาแฟกันเถอะ’ แต่ผมจะพูดว่า ‘มาเดินเล่นกันเถอะ’ ไม่ใช่เดินเข้าร้านอาหารหรือร้านกาแฟอย่างที่เคยทำนะครับ เราแค่เดินคุยกันเท่านั้นจริงๆ เพราะคนเราสามารถพูดคุยกันโดยไม่จำเป็นต้องหยิบอาหารเข้าปากตลอดเวลาก็ได้นี่นา”

2. เกลือและเนยจะกลบรสชาติที่แท้จริงของอาหาร

วิธีลดน้ำหนักแบบนักมายากล (1)

“รสชาติของข้าวโพดฝักที่ผมเคยกินคือรสชาติของเนยและเกลือ แต่ทุกวันนี้ผมจะกินข้าวโพดฝักเปล่าๆ และมันก็เป็นอาหารรสหวานอร่อยที่สุดเท่าที่เคยกินมา รับรองได้เลยว่าถ้าลองเลิกกินเกลือ เนยและไขมัน สัก 3 สัปดาห์ รสชาติที่แท้จริงของอาหารจะต้องทำให้คุณประหลาดใจอย่างแน่นอน”

3. ยังมีอาหารอีกมากมายให้คุณลิ้มลอง!

กับดักโรคอ้วนผู้ชาย - 40

“เรากำลังพูดถึงการเพิ่มอาหารในเมนูที่คุณกินเป็นประจำอีกสัก 2-3 อย่าง ผมเองก็ชอบกินอาหารอย่างชีสเบอร์เกอร์ พิซซ่า ราวิโอลีหรือข้าวโพดคั่วเหมือนกัน ทว่ายังมีอาหารอีกตั้งร้อยแปดอย่างที่อร่อยไม่แพ้กันและไม่ได้ทำจากส่วนผสมเดิมๆ ดังนั้นคุณก็ควรจะได้ลองกินอาหารเหล่านั้นก่อนจะไม่มีโอกาส”

4. ไม่มีคำว่า “พอประมาณ” สำหรับการลดน้ำหนัก

วิธีลดน้ำหนักแบบนักมายากล (5)

“คุณไม่ควรจะลดน้ำหนักแบบพอประมาณ แต่ควรจะต้องลดอย่างจริงจัง ผมสามารถลดน้ำหนักลงได้ 45 กก. เพราะรู้จักเลือกกิน แถมยังเลิกกินอาหารประเภทที่ต้องใส่เกลือและเนยเยอะๆ ไม่ใช่แค่เพราะรู้จักกินแบบพอประมาณนะครับ แต่คุณต้องไม่กินเหมือนกับคนที่คิดไม่เป็นอีกต่อไปเท่านั้นเอง”

ดูเป็นแนวทางลดน้ำหนักที่ไม่เหมือนใครเลยทีเดียว สำหรับเคล็ดลับการลดน้ำหนักของ “เพนน์ จิลเลตต์” ใครสนใจลองนำไปปรับใช้กันได้ หรือไม่จะลองหาแนวทางการลดน้ำหนักในแบบของตัวเองเราก็ไม่ว่ากัน !!
– แค่เริ่มความสำเร็จก็อยู่รำไรๆ แล้ว

 

 

ติดตาม Men’sHealth Thailand ได้ที่นี่ …
Website : http://www.mhthailand.com/
Instagram : https://www.instagram.com/mhthailand/
Facebook : https://www.facebook.com/MensHealthThai/
Youtube : https://www.youtube.com/user/Menshealththailand/