Nutrition & Weight Loss

0 1779

การปล่อยเนื้อปล่อยตัวบ้างก็โออยู่หรอก แต่คงรู้สึกไม่ดีแน่ ถ้าหุ่นที่มานะรักษามาต้องพังเพราะปาร์ตี้ครั้งเดียว ดังนั้นเปลี่ยนวิธีกินอาหารปาร์ตี้ตามนี้เถอะ

อย่าให้ตัวคุณตกเป็นเหยื่อการถูกล่อลวงจากประสาทสัมผัส ไม่ว่าจะด้วยรูปลักษณ์ กลิ่น เสียง หรือสัมผัส อย่างที่เรากำลังจะอธิบายให้คุณฟัง...

หากลองมองให้ลึกเข้าไปอีก เราจะพบความสัมพันธ์ระหว่าง "รูปลักษณ์อาหาร" กับ "รสชาติ" ที่สมองจินตนาการถึง และ 3 วิธีต่อไปนี้ จะช่วยให้คุณรอดพ้นจากการถูกล่อลวง

เพราะน้ำผลไม้ในท้องตลาดมีให้เลือกซื้อหาหลายแบบด้วยกัน แต่จริงๆ แล้วแบ่งได้เป็น 2 ประเภทใหญ่ ได้แก่ น้ำผลไม้สด และน้ำผลไม้ผ่านกระบวนการ

ไม่ต้องเลยไปถึงวัย 30 แค่หลักเลข 2 สำหรับหลายๆ คนก็เริ่มกังวลกับความจำตัวเองกันแล้ว ดังนั้น เพื่อเป็นการแนะนำทางเลือกใหม่ๆ เรามีตัวยาดีๆ บำรุงสมองมาฝาก

นอกจากเรื่องรสชาติแล้ว อุณหภูมิของเครื่องดื่มแต่ละประเภทก็ดูเป็นอีกสิ่งที่เราๆ ให้ความสำคัญเหมือนกัน ไม่ว่าจะผกผันตามสิ่งแวดล้อมหรือความชอบส่วนตัว

นี่ก็คือ 6 อาหารจากคำแนะนำของเหล่าผู้เชี่ยวชาญด้านอาหาร เพื่อเป็นแนวทางให้คุณเลือกบริโภคตามและช่วยให้ระบบร่างกายของคุณทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ

แม้การบริโภคโปรตีนทางเลือกสายพันธ์ุ์ใหม่ อย่างเช่น โปรตีนจากจิ้งหรีด หรือโปรตีนจากถั่วทอง ฯลฯ อาจฟังดูแปลก แต่ก็อันตรายน้อยกว่าโปรตีนจากพวกเนื้อสัตว์

ประเด็นความอ้วนจะเหมาะรวมว่าเป็นเพราะอาหารไปทั้งหมดก็ไม่ใช่ เพราะส่วนหนึ่งก็เป็นเพราะความอยากอาหารในตัวเรานี่แหละ ดังนั้นเรามาดูวิธีทำให้กินน้อยลงกันดีกว่า

การจะลดความอ้วนได้ นอกจากการลงมือปฏิบัติด้วยใจที่มั่นคงแล้ว ความรู้ความเข้าใจที่ถูกต้องก็เป็นสิ่งสำคัญเหมือนกัน แต่ถ้าแผนลดความอ้วนมันผิด คุณก็จบกัน!

Top Five Articles

error: Content is protected !!