Nutrition & Weight Loss

0 1307

ความเครียด อาหารจานด่วน งบน้อย...ยังมีอุปสรรคอีกมากมายที่กั้นกลางระหว่างคุณกับน้ำหนักในฝัน แต่เราสามารถช่วยคุณทลายลงได้ด้วยเคล็ดลับต่อไปนี้...

การเลือกขนมปังแต่ละชนิด ให้เหมาะกับแต่ละเมนูนั้นสำคัญ มาดู 4 ขนมปัง สำหรับ 4 ประเภทอาหาร แต่ละอย่างควรเลือกขนมปังขนิดไหน เรามาทำความรู้จักกันเลย...

ลองเปลี่ยนเมนูขนมปังธรรมดาเก่าๆ ที่อาจมีกลิ่นไม่ไม่ค่อยดี มาทำเมนู "เฟรนช์โทสต์" กัน จะใช้อะไรบ้างและมีวิธีทำอย่างไร มาดูกันเลย...

เรามาจำเคล็ดลับการเลือกซื้อขนมปังนี้ตามคำแนะนำของ วัลเลอรี เบอร์โควิตซ์ จากศูนย์เพื่อสุขภาพที่สมดุลในนิวยอร์กซิตี้ ดังต่อไปนี้กันเลยแล้วกัน...

ฝึกน้องหมาให้มีนิสัยการกินที่ดีแล้ว เราเป็นคนฝึกเอง จะไม่เป็นตัวอย่างที่ดีให้อายเจ้าตูบสี่ขาได้ยังไง ว่าแต่จะฝึกเรื่องไหนกันบ้าง มาดูกัน...

ผักกรอบแกล้มเบียร์เวอร์ชั่นใหม่เพื่อคนรักสุขภาพ ทำกินเองได้ แถมปริมาณแคลอรีต่อ 1 หน่วยบริโภคก็ต่ำกว่าถึง 100 แคลอรี คุณจึงเคี้ยวเพลินโดยไม่ต้องรู้สึกผิด

กว่าจะลดก็ยากเย็นแสนเข็ญ แต่บทจะเพิ่มขึ้นมา แป๊บเดียวก็เพิ่มฮวบฮาบ วันนี้เราจะมาไขข้องใจกัน ทำไมน้ำหนักเพิ่มง่าย แต่ลดย้ากกก..ยาก !!

0 600

หลอกตัวเองว่า "ผอมลง" แบบเลื่อนลอย จะดีกว่าไหม? ถ้าเราใช้งานความขี้มโนของตัวเอง มาทำให้ "ผอม" โดยเห็นผลได้จริง ด้วยวิธีหลอกตัวเอง ทั้ง 8 วิธี ต่อไปนี้..

0 843

ยังมีตัวเลือกอาหารอื่นๆ ที่หลายคนไม่รู้ว่าสามารถให้พลังงานแทน "เครื่องดื่มเกลือแร่" ได้เช่นกัน แถมยังอร่อยถูกใจคนรักของหวาน จะมีอะไรบ้างนั้น มาดูกันเลย...

แม้หลายคนจะไม่ได้กินอะไรมาก แถมยังดูแลตัวเองเวอร์! แต่ปัญหา "พุง" กวนใจก็ยังมาทักทายจากสาเหตุของปัญหาไขมันสะสมอยู่ที่บริเวณท้องและใต้ผิวหนัง...

Top Five Articles

0 101699
เผยเทคนิกพิฆาตชั้นไขมันและปั้นซิกแพ็คสำหรับแข่งของโรนัลโด ด้วยโปรแกรมสร้างมัดกล้ามแบบเร่งด่วนใน 28 วัน จะต้องใช้ความถึกขนาดไหน มาดูกัน!!