Nutrition

ทั้ง 8 อาหารหาง่ายเหล่านี้ สามารถมีติดไว้ที่บ้าน ออฟฟิศ คอนโด แม้แต่ในรถก็ยังได้ครับ หยิบรับประทานได้ทันใจยามไม่มีเวลาหรือว่าหลังออกกำลังกายแล้วอยากได้อาหารสุขภาพสักหน่อย จะทานบ่อยแค่ไหนก็ไม่เสียเวลามากด้วย แค่เปิดตู้เย็นออกมาก็ได้เจอกันแล้ว เป็นตู้เย็นที่มีอาหารสามัญประจำบ้านพร้อมครับ

อาหารการกินเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุดคืออาหารที่ “เรียบง่าย” และ “ปรุงง่าย” ที่สุดครับ

topreviewtracking.com

ในเวลาเร่งรีบทุกคนคงหาอะไรที่รองท้องให้ได้เร็วที่สุด ฟาสต์ฟู้ดจึงเป็นหนึ่งตัวเลือกที่ดีแต่ก็ระวัง แคลอรี กันไว้ดีๆ

การ “กินดี” ไม่ได้แปลว่าคุณจะมีความสุขกับการกิน การปรับเปลี่ยนเล็กๆ น้อยๆ ก็จะทำให้คุณได้ประโยชน์อย่างเต็มที่ด้วย

อาหารแต่ละมื้อส่วนใหญ่มีโปรตีนเป็นส่วนประกอบอยู่ปานกลาง พร้อมผักที่อุดมด้วยใยอาหารอย่างผักโขม หน่อไม้ฝรั่ง ส่วนอาหารว่างก็รับประทานผลิตภัณฑ์จากนมไขมันเต็มส่วนและถั่วเปลือกแข็งต่างๆ

อาหารแต่ละมื้อส่วนใหญ่มีโปรตีนเป็นส่วนประกอบอยู่ปานกลาง พร้อมผักที่อุดมด้วยใยอาหาร

ตอบปัญหาเรื่องสุขภาพที่คุณควรรู้ อาจจะไม่ดีในวันนี้แต่อนคตดีแน่นอนครับ

confluencewellness.com

ตอบปัญหาเรื่องสุขภาพที่คุณควรรู้ อาจจะไม่ดีในวันนี้แต่อนคตดีแน่นอนครับ

0 1423

สลัดอร่อยๆ เพื่อสุขภาพทำกินเองได้ที่บ้าน รับรองได้ว่าอุดมไปด้วยสารอาหารและไม่ทำให้อ้วนอย่างแน่นอน

Levi Brown

สลัดอร่อยๆ เพื่อสุขภาพทำกินเองได้ที่บ้าน รับรองได้ว่าอุดมไปด้วยสารอาหารและไม่ทำให้อ้วนอย่างแน่นอน

0 1374

ลักษณะและ “ที่มา” ของไข่มีผลต่อรสชาติและคุณค่าทางโภชนาการของเมนูไข่หรือไม่? เรามีผู้เชี่ยวชาญมาให้คำตอบ

popsugar.com.au

ลักษณะและ “ที่มา” ของไข่มีผลต่อรสชาติและคุณค่าทางโภชนาการของเมนูไข่หรือไม่? เรามีผู้เชี่ยวชาญมาให้คำตอบ

0 1296

นอกจากนี้เบอร์เกอร์ที่คุณทำเองยังใช้เนื้อไก่ที่มีคุณภาพดีกว่า แถมยังเพิ่มรสชาติด้วยซอสง่ายๆ ที่คุณผสมเองโดยใช้โยเกิร์ตกรีกแทนมายองเนสหรือซอสอื่นๆ ที่ร้านเบอร์เกอร์ชื่อดังทั้งหลายใช้อีกด้วย

12wbt.com

เบอร์เกอร์ไก่ย่างเต็มปากเต็มคำสูตรนี้มีคุณค่าทางอาหารสูงกว่าเมนูฟาสต์ฟู้ดทั่วไป เพราะมีใยอาหารสูงกว่าถึง 2 เท่า และมีโปรตีนสูงกว่าเกิน 3 เท่า

Top Five Articles

0 101699
เผยเทคนิกพิฆาตชั้นไขมันและปั้นซิกแพ็คสำหรับแข่งของโรนัลโด ด้วยโปรแกรมสร้างมัดกล้ามแบบเร่งด่วนใน 28 วัน จะต้องใช้ความถึกขนาดไหน มาดูกัน!!