Nutrition

อาหารเช้าเป็นมื้อที่สำคัญอันนี้ทุกคนคงรู้อยู่แล้ว แต่จะกินอย่างไรให้ได้ประโยชน์สิครับ อันนี้สำคัญกว่า

อาหารเช้าเป็นมื้อที่สำคัญอันนี้ทุกคนคงรู้อยู่แล้ว แต่จะกินอย่างไรให้ได้ประโยชน์สิครับ อันนี้สำคัญกว่า

การเลือกขนมปังแต่ละชนิด ให้เหมาะกับแต่ละเมนูนั้นสำคัญ มาดู 4 ขนมปัง สำหรับ 4 ประเภทอาหาร แต่ละอย่างควรเลือกขนมปังขนิดไหน เรามาทำความรู้จักกันเลย...

ลองเปลี่ยนเมนูขนมปังธรรมดาเก่าๆ ที่อาจมีกลิ่นไม่ไม่ค่อยดี มาทำเมนู "เฟรนช์โทสต์" กัน จะใช้อะไรบ้างและมีวิธีทำอย่างไร มาดูกันเลย...

0 1013

เรามาจำเคล็ดลับการเลือกซื้อขนมปังนี้ตามคำแนะนำของ วัลเลอรี เบอร์โควิตซ์ จากศูนย์เพื่อสุขภาพที่สมดุลในนิวยอร์กซิตี้ ดังต่อไปนี้กันเลยแล้วกัน...

ฝึกน้องหมาให้มีนิสัยการกินที่ดีแล้ว เราเป็นคนฝึกเอง จะไม่เป็นตัวอย่างที่ดีให้อายเจ้าตูบสี่ขาได้ยังไง ว่าแต่จะฝึกเรื่องไหนกันบ้าง มาดูกัน...

ผักกรอบแกล้มเบียร์เวอร์ชั่นใหม่เพื่อคนรักสุขภาพ ทำกินเองได้ แถมปริมาณแคลอรีต่อ 1 หน่วยบริโภคก็ต่ำกว่าถึง 100 แคลอรี คุณจึงเคี้ยวเพลินโดยไม่ต้องรู้สึกผิด

ยังมีตัวเลือกอาหารอื่นๆ ที่หลายคนไม่รู้ว่าสามารถให้พลังงานแทน "เครื่องดื่มเกลือแร่" ได้เช่นกัน แถมยังอร่อยถูกใจคนรักของหวาน จะมีอะไรบ้างนั้น มาดูกันเลย...

ผู้ชายวัยต่ำกว่า 40 ซึ่งมีความดันเลือดในระดับที่เหมาะสมมีจำนวนแค่ 29% เท่านั้น* แต่การลดโอกาสที่คุณจะมีภาวะความดันเลือดสูงก็ไม่ได้ยากเลย แค่กินอาหารดังนี้..

คนส่วนใหญ่ยังคงมีความเชื่อผิดๆ ว่าการกินไขมันคือสาเหตุที่ทำให้อ้วน แต่ถ้าเรากินให้ถูกประเภท ไขมันก็จะช่วยให้ลดน้ำหนักได้อีกด้วย...

0 1714

เราต่างถูกปลูกฝังให้ดูฉลากก่อนซื้อ แต่สิ่งหนึ่งที่เราหลายคนอาจหลงลืมไป ก็คือ การไม่หลงเชื่อกับคำโฆษณาบนฉลากก็เป็นสิ่งสำคัญ... เพราะฉลากพาอ้วนได้

Top Five Articles

0 112341
เผยเทคนิกพิฆาตชั้นไขมันและปั้นซิกแพ็คสำหรับแข่งของโรนัลโด ด้วยโปรแกรมสร้างมัดกล้ามแบบเร่งด่วนใน 28 วัน จะต้องใช้ความถึกขนาดไหน มาดูกัน!!