Nutrition

เพราะน้ำผลไม้ในท้องตลาดมีให้เลือกซื้อหาหลายแบบด้วยกัน แต่จริงๆ แล้วแบ่งได้เป็น 2 ประเภทใหญ่ ได้แก่ น้ำผลไม้สด และน้ำผลไม้ผ่านกระบวนการ

ไม่ต้องเลยไปถึงวัย 30 แค่หลักเลข 2 สำหรับหลายๆ คนก็เริ่มกังวลกับความจำตัวเองกันแล้ว ดังนั้น เพื่อเป็นการแนะนำทางเลือกใหม่ๆ เรามีตัวยาดีๆ บำรุงสมองมาฝาก

นอกจากเรื่องรสชาติแล้ว อุณหภูมิของเครื่องดื่มแต่ละประเภทก็ดูเป็นอีกสิ่งที่เราๆ ให้ความสำคัญเหมือนกัน ไม่ว่าจะผกผันตามสิ่งแวดล้อมหรือความชอบส่วนตัว

นี่ก็คือ 6 อาหารจากคำแนะนำของเหล่าผู้เชี่ยวชาญด้านอาหาร เพื่อเป็นแนวทางให้คุณเลือกบริโภคตามและช่วยให้ระบบร่างกายของคุณทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ

แม้การบริโภคโปรตีนทางเลือกสายพันธ์ุ์ใหม่ อย่างเช่น โปรตีนจากจิ้งหรีด หรือโปรตีนจากถั่วทอง ฯลฯ อาจฟังดูแปลก แต่ก็อันตรายน้อยกว่าโปรตีนจากพวกเนื้อสัตว์

ประเด็นความอ้วนจะเหมาะรวมว่าเป็นเพราะอาหารไปทั้งหมดก็ไม่ใช่ เพราะส่วนหนึ่งก็เป็นเพราะความอยากอาหารในตัวเรานี่แหละ ดังนั้นเรามาดูวิธีทำให้กินน้อยลงกันดีกว่า

มันฝรั่งไม่ได้เลวร้ายอย่างที่คุณคิด แต่เป็นเพราะเรามักจะถมอาหารที่มีแคลอรีสูงอย่างชีสและเบคอนลงไปในเมนูมันฝรั่งอยู่เสมอ

อีกหนึ่งอาหารเคี้ยวกรุบ ก็คงจะต้องยกให้ "อัลมอนด์" แต่ข้อสงสัยหนึ่งก็คือ ความเป็นอาหารที่มีไขมันในตัวของมันจะเหมาะกับใครที่กำลังลดน้ำหนักได้ยังไง เรามีคำตอบ

ก็ถ้าคุณจะต้องนั่งจ้องคอมฯ ทั้งวัน ไหนจะตามต่อด้วยการสแครชหน้าจอมือถือในเวลาที่เหลือ เราว่าบางทีคุณควรหากวิธีบำรุงสายตาได้แล้ว ด้วยอาหารหลากสีต่อไปนี้

เพราะแตงกวาอุดมด้วยวิตามินซีที่ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญไขมัน ดังนั้น วันนี้เรามาดูเมนูแตงกวากันดีกว่า จะมีเมนูไหนเหมาะกับการเบิร์นตลอดวันบ้าง

Top Five Articles

error: Content is protected !!