Nutrition & Weight Loss

ประเด็นความอ้วนจะเหมาะรวมว่าเป็นเพราะอาหารไปทั้งหมดก็ไม่ใช่ เพราะส่วนหนึ่งก็เป็นเพราะความอยากอาหารในตัวเรานี่แหละ ดังนั้นเรามาดูวิธีทำให้กินน้อยลงกันดีกว่า

การจะลดความอ้วนได้ นอกจากการลงมือปฏิบัติด้วยใจที่มั่นคงแล้ว ความรู้ความเข้าใจที่ถูกต้องก็เป็นสิ่งสำคัญเหมือนกัน แต่ถ้าแผนลดความอ้วนมันผิด คุณก็จบกัน!

มันฝรั่งไม่ได้เลวร้ายอย่างที่คุณคิด แต่เป็นเพราะเรามักจะถมอาหารที่มีแคลอรีสูงอย่างชีสและเบคอนลงไปในเมนูมันฝรั่งอยู่เสมอ

อีกหนึ่งอาหารเคี้ยวกรุบ ก็คงจะต้องยกให้ "อัลมอนด์" แต่ข้อสงสัยหนึ่งก็คือ ความเป็นอาหารที่มีไขมันในตัวของมันจะเหมาะกับใครที่กำลังลดน้ำหนักได้ยังไง เรามีคำตอบ

วันนี้เราจะขอนำเสนอวิธีลดน้ำหนักจาก อเลกซ์ เฟอเรนตินอส ที่ปรึกษาด้านโภชนาการและฟิตเนส ที่จะมีเผยสุดยอดวิธีลดน้ำหนักให้คุณหลุดจากกรอบความเชื่อผิดๆ เดิมๆ

ก็ถ้าคุณจะต้องนั่งจ้องคอมฯ ทั้งวัน ไหนจะตามต่อด้วยการสแครชหน้าจอมือถือในเวลาที่เหลือ เราว่าบางทีคุณควรหากวิธีบำรุงสายตาได้แล้ว ด้วยอาหารหลากสีต่อไปนี้

เพราะแตงกวาอุดมด้วยวิตามินซีที่ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญไขมัน ดังนั้น วันนี้เรามาดูเมนูแตงกวากันดีกว่า จะมีเมนูไหนเหมาะกับการเบิร์นตลอดวันบ้าง

0 14192

ถ้าคิดจะปั่นสมูทตี้่คราวหน้า ลองหยิบส่วนผสมที่เราแนะนำต่อไปนี้ เพื่อที่ว่าสารอาหารทั้งหมดจะได้เลี่ยงส่วนพุงและตรงไปที่กล้ามเนื้อของคุณทันที

0 8351

เพราะการมีอาหารที่ดีต่อรูปร่างมาสถิตไว้ในตู้เย็นเป็นเหมือนการสร้างความเป็นสิริมงคลต่อสุขภาพอย่างหนึ่ง วันนี้เรามาตุนอาหารช่วยการเผาผลาญเป็นมงคลชีวิตเลยละกัน

ช็อกโกแลตแบบผงราคาถูกมักจะมีรสชาติไม่เข้มข้น แถมยังขาดคุณประโยชน์ดีๆ ของช็อกโกแลตที่แท้จริง งั้นลองอุ่นช็อกโกแลตแท้ 5 ยี่ห้อต่อไปนี้หน่อยเป็นไง แล้วจะติดใจ!

Top Five Articles

0 137690
เผยเทคนิกพิฆาตชั้นไขมันและปั้นซิกแพ็คสำหรับแข่งของโรนัลโด ด้วยโปรแกรมสร้างมัดกล้ามแบบเร่งด่วนใน 28 วัน จะต้องใช้ความถึกขนาดไหน มาดูกัน!!