Fitness

0 19779

ผู้ชายส่วนใหญ่ชอบคิดว่าซิตอัพคือท่าที่ไม่ควรฝึกเพราะมันมีการเคลื่อนไหวที่เป็นจุดเปราะอยู่มาก แต่คุณคงขาดมันไม่ได้หรอกถ้าคุณอยากเล่นกีฬาได้ดีขึ้นและสร้างกล้ามท้องที่ชัดเจนกว่าเดิม

0 36829

โปรแกรมออกกำลังกายจาก "เบน สมิธ" แชมป์ครอสฟิตเกม 2015 จะหลอมคุณจนเหงื่อท่วม สร้างมัดกล้ามคุณภาพ และยกระดับความฟิตของคุณให้สูงทะลุทุกมาตรวัด

อย่าปล่อยให้ตารางการฝึกถอยหลังเพราะทริปเดินทาง เพียงเปลี่ยนสัมภาระการเดินทางสู่นิยายใหม่แห่งการฟิตหุ่นฉบับกระเป๋ากันเถอะ !

แม้ในปัจจุบันกระแสการปั่นจักรยานเพื่อออกกำลังกายบนท้องถนนจะมีมากขึ้น จักรยานปั่นอยู่กับที่ (Stationary Bike) ก็ยังเป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายที่นิยมกันมายาวนาน

0 7612

ชุดฝึกด้วยดัมบ์เบลตามแบบฉบับดั้งเดิมนี้ จะช่วยสร้างกล้ามเนื้อและหลอมชั้นไขมันออกไปตามครรลอง ฝึกให้หนักเข้าว่า พักให้น้อยเข้าไว้...

0 2857

แม้ไทยจะไม่มีหิมะให้เล่นสโนว์บอร์ดหรือสกี แต่โปรแกรมเวิร์กเอาต์ของคุณก็สามารถนำจุดแข็งทั้งสองมาใช้เพื่อเสริมพลังและความทนทานให้กล้ามเนื้อขาของคุณได้

0 9893

ทลายคิวอันยาวเหยียดในห้องยิมด้วยชุดฝึกแสนกระชับที่ช่วยให้คุณสร้างมัดกล้ามและพิชิตไขมันได้ทั่วร่าง ด้วยโปรแกรมฝึกต่อไปนี้...

เอาจริงๆ แค่เราคิดอยากจะออกกำลังกาย ไม่ต้องรอถึงจังหวะเหมาะ คุณเองก็สามารถเสียเหงื่อให้กับโปรแกรมฝึกง่ายๆ กับอุปกรณ์ใกล้ตัวทั้งที่บ้านหรือที่ทำงานได้ ...

Mark Fisher Fitness (MFF) คือฟิตเนสหนึ่งที่นอกจากจะขึ้นชื่อเรื่องความแปลกประหลาด แต่ก็ให้ผลลัพธ์ที่ "เวิร์ค" และ "ดีต่อใจ" เรามาดูเคล็ดลับของที่นี่กัน !!

Top Five Articles

0 151003
เผยเทคนิกพิฆาตชั้นไขมันและปั้นซิกแพ็คสำหรับแข่งของโรนัลโด ด้วยโปรแกรมสร้างมัดกล้ามแบบเร่งด่วนใน 28 วัน จะต้องใช้ความถึกขนาดไหน มาดูกัน!!