Fitness

0 1331

ลองสรรหาอุปกรณ์ที่เราแนะนำต่อไปนี้ไปใช้ในยิมดูบ้าง รับรองว่าฝึกเสร็จแล้วคุณจะแข็งแรงกว่าเดิม แถมยังช่วยป้องกันการบาดเจ็บน้อยให้น้อยลงด้วย !

0 2114

แผนการเวิร์กเอาต์ทั่วไป อาจทำให้คุณเสียเวลาไปเปล่าๆ ในขณะพักเซ็ตถึง 24 นาทีเป็นอย่างต่ำ อุดช่องว่างนั้นไปกับ 4 ท่าต่อไปนี้กันดีกว่า !!

0 16873

"โกรทฮอร์โมน” เป็นฮอร์โมนตัวสำคัญในการสร้างกล้ามเนื้อ โดยการเลือกรับประทานอาหารเสริมให้เหมาะกับความต้องการ เป็นอีกวิธีที่ช่วยกระตุ้นส่วนต่างๆ ของร่างกาย

0 13519

เรามาดูทั้ง 10 ดาราชายแห่งโลกฮอลลิวู้ดที่ถูกโหวตโดยนิตยสาร Men's Health ว่ามี "รูปร่างดี ชวนหลงไหล" มากที่สุดกันเถอะ จะมีใครกันบ้าง !?

0 635

อย่าปล่อยให้ตารางการฝึกถอยหลังเพราะทริปเดินทาง เพียงเปลี่ยนสัมภาระการเดินทางสู่นิยายใหม่แห่งการฟิตหุ่นฉบับกระเป๋ากันเถอะ !

0 12226

นอกจากจะเพิ่มความสูงแล้ว ก้นที่ดูดียังเป็นการเพิ่มสร้างบุคลิกที่ดีด้วย ดังนั้นมาดูวิธีเสริมความกำยำให้บั้นท้ายอย่างรวดเร็วด้วย 3 ท่าง่ายๆ ต่อไปนี้ดีกว่า...

0 101697

เผยเทคนิกพิฆาตชั้นไขมันและปั้นซิกแพ็คสำหรับแข่งของโรนัลโด ด้วยโปรแกรมสร้างมัดกล้ามแบบเร่งด่วนใน 28 วัน จะต้องใช้ความถึกขนาดไหน มาดูกัน!!

0 15632

เทคนิคการฝึกฝนตัวเอง เพื่อฟิตหุ่นสำหรับรับบทนักมวยสู้ชีวิตของ "เจค จิลเลนฮาล" ในผลงานหนัง Southpaw สังเวียนเดือด เมื่อปี 2015

Top Five Articles

0 101697
เผยเทคนิกพิฆาตชั้นไขมันและปั้นซิกแพ็คสำหรับแข่งของโรนัลโด ด้วยโปรแกรมสร้างมัดกล้ามแบบเร่งด่วนใน 28 วัน จะต้องใช้ความถึกขนาดไหน มาดูกัน!!