Fitness

0 104978

ขัดเกลามัดกล้ามช่วงบนและแพ็คมัดกล้ามไปทั่วร่างด้วยเวลาแค่ 30 นาที! กับโปรแกรมฝึกชุดใหญ่ต่อไปนี้ ที่จะมาแทนโปรแกรมเวิร์กเอาต์ตามปกติใน 1 วัน

เอาจริงๆ แค่เราคิดอยากจะออกกำลังกาย ไม่ต้องรอถึงจังหวะเหมาะ คุณเองก็สามารถเสียเหงื่อให้กับโปรแกรมฝึกง่ายๆ กับอุปกรณ์ใกล้ตัวทั้งที่บ้านหรือที่ทำงานได้ ...

0 75455

ผู้ชายส่วนใหญ่ชอบคิดว่าซิตอัพคือท่าที่ไม่ควรฝึกเพราะมันมีการเคลื่อนไหวที่เป็นจุดเปราะอยู่มาก แต่คุณคงขาดมันไม่ได้หรอกถ้าคุณอยากเล่นกีฬาได้ดีขึ้นและสร้างกล้ามท้องที่ชัดเจนกว่าเดิม

“ทำไมเราถึงฝึกแบบนี้?” “แล้วถ้าเราฝึกอีกแบบหนึ่งล่ะ?” ไม่ต้องเอาสงสัยอีกต่อไป เพราะเรากำลังนำกลยุทธ์จากเหล่าเทรนเนอร์หัวกะทิมาให้ความกระจ่างแก่คุณแล้ว

0 46234

โปรแกรมออกกำลังกายจาก "เบน สมิธ" แชมป์ครอสฟิตเกม 2015 จะหลอมคุณจนเหงื่อท่วม สร้างมัดกล้ามคุณภาพ และยกระดับความฟิตของคุณให้สูงทะลุทุกมาตรวัด

อย่าปล่อยให้ตารางการฝึกถอยหลังเพราะทริปเดินทาง เพียงเปลี่ยนสัมภาระการเดินทางสู่นิยายใหม่แห่งการฟิตหุ่นฉบับกระเป๋ากันเถอะ !

แม้ในปัจจุบันกระแสการปั่นจักรยานเพื่อออกกำลังกายบนท้องถนนจะมีมากขึ้น จักรยานปั่นอยู่กับที่ (Stationary Bike) ก็ยังเป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายที่นิยมกันมายาวนาน

0 8684

ชุดฝึกด้วยดัมบ์เบลตามแบบฉบับดั้งเดิมนี้ จะช่วยสร้างกล้ามเนื้อและหลอมชั้นไขมันออกไปตามครรลอง ฝึกให้หนักเข้าว่า พักให้น้อยเข้าไว้...

0 4652

แม้ไทยจะไม่มีหิมะให้เล่นสโนว์บอร์ดหรือสกี แต่โปรแกรมเวิร์กเอาต์ของคุณก็สามารถนำจุดแข็งทั้งสองมาใช้เพื่อเสริมพลังและความทนทานให้กล้ามเนื้อขาของคุณได้

Top Five Articles

error: Content is protected !!