Health & Fitness

0 2249

นักวิทยาศาสตร์อเมริกัน พบว่า พวกเขาสามารถคาดการณ์ความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจได้ โดยดูจากความเร็วในการวิ่งต่อ 1 ไมล์ของคุณ

0 7532

ทลายคิวอันยาวเหยียดในห้องยิมด้วยชุดฝึกแสนกระชับที่ช่วยให้คุณสร้างมัดกล้ามและพิชิตไขมันได้ทั่วร่าง ด้วยโปรแกรมฝึกต่อไปนี้...

เพราะบ่อยครั้งโรคภัยมักมาทักทายเราเป็นแบบแพ็คเกตเสมอ เช่นโรคหัวใจ ความดัน และคอเลสเตอรอลสูง ซึ่งปัจจัยก็มักมีมาคล้ายคลึงกัน...

การจะลดความอ้วนได้ นอกจากการลงมือปฏิบัติด้วยใจที่มั่นคงแล้ว ความรู้ความเข้าใจที่ถูกต้องก็เป็นสิ่งสำคัญเหมือนกัน แต่ถ้าแผนลดความอ้วนมันผิด คุณก็จบกัน!

0 6738

สเตียรอยด์นับว่าเป็นยาอีกชนิดที่ทั้งถูกและดีทีเดียว ในบทความนี้จะให้ข้อมูลด้านการใช้ยาสเตียรอยด์ประเภทฉีดเฉพาะที่ ทั้งฉีดเข้าข้อ และเนื้อเยื่อของแขน/ขา

หากคุณเป็นคนหนึ่งที่มักฉายเดี่ยวในยิมเป็นประจำ แต่กลับไม่เคยประสบความสำเร็จ บางทีตอนนี้อาจถึงเวลาแล้วก็ได้ที่คุณต้องยอมรับการฝึกรูปแบบใหม่แล้วก็ได้

0 2856

คุณกำลังละเลยการดูแลตัวเอง จนทำให้คุณดูแก่กว่าวัยอยู่หรือเปล่า ลองหันกลับมาดูแลตัวเองด้วยเทคนิคชะลอวัยต่อไปนี้ เพื่อดึงความสดชื่นกลับมาในเวลาอันสั้นดีไหม ?

เอาจริงๆ แค่เราคิดอยากจะออกกำลังกาย ไม่ต้องรอถึงจังหวะเหมาะ คุณเองก็สามารถเสียเหงื่อให้กับโปรแกรมฝึกง่ายๆ กับอุปกรณ์ใกล้ตัวทั้งที่บ้านหรือที่ทำงานได้ ...

Mark Fisher Fitness (MFF) คือฟิตเนสหนึ่งที่นอกจากจะขึ้นชื่อเรื่องความแปลกประหลาด แต่ก็ให้ผลลัพธ์ที่ "เวิร์ค" และ "ดีต่อใจ" เรามาดูเคล็ดลับของที่นี่กัน !!

เพราะกล้ามเนื้อที่ผ่อนคลาย คือที่มาของมัดกล้ามอันทรงพลัง และท่ายืดกล้ามเนื้อทั้ง 4 ท่าต่อไปนี้ ก็สามารถช่วยรีแลกซ์มัดกล้ามของคุณได้ภายใน 10 นาที

Top Five Articles

0 138097
เผยเทคนิกพิฆาตชั้นไขมันและปั้นซิกแพ็คสำหรับแข่งของโรนัลโด ด้วยโปรแกรมสร้างมัดกล้ามแบบเร่งด่วนใน 28 วัน จะต้องใช้ความถึกขนาดไหน มาดูกัน!!