Fitness & Weight Loss

0 574

หากคุณสามารถเป็นตัวคุณเองในเวอร์ชั่นที่ดีที่สุด ทุกอย่างก็จะออกมาดีเอง คุณอาจจะต้องอดทนสักหน่อย แต่เชื่อเถอะว่าผลตอบแทนแห่งความทุ่มเทจะส่งผลอย่างแน่นอน

espn.com

ในกีฬาที่ต้องใช้ทั้งความสูงและความเร็วอย่าง บาสเกตบอล นั่นคนตัวเล็กคงมีปัญหาอย่างหนักแต่คงไม่ใช่กับ สตีเฟน เคอร์รีย์

kravmagacapecod.com

การจู่โจมโดยไม่ให้อีกฝ่ายได้ตั้งตัวทันพุ่งเป้าไปที่จุดอ่อนของร่างกาย ลงมือให้เกิดประสิทธิภาพและได้ผลดีที่สุด

0 14793

ในยุคที่ผู้คนให้ความสนใจเรื่องสุขภาพและเห็นความสำคัญของการออกกำลังกายและเล่นกีฬาเป็นอย่างมาก กิจกรรมเหล่านี้เป็นพฤติกรรมที่เสริมสร้างสุขภาพที่ดี ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น แต่ถ้าเราทำสิ่งที่ดี ในปริมาณที่ไม่พอดี วิธีการไม่ถูกต้อง หรือมีปัจจัยลบบางอย่าง ก็อาจทำให้เกิดผลเสียต่อร่างกายได้ ในฉบับนี้ผมจะพูดถึงภาวะกล้ามเนื้อสลายจากการออกกำลังกาย และในรายที่รุนแรงก็อาจเป็นอันตรายจนทำให้เกิดภาวะไตวายเฉียบพลันได้

makeamuscle.com

สำหรับคนที่ชอบออกกำลังกาย กล้ามเนื้อ ก็เป็นสิ่งหนึ่งที่ทุกคนรักและอยากดูแลให้ดี

0 2806

ถ้าต้องการจัดเต็มกับกล้ามท้องทุกมัด ปรับสมดุลความแข็งแกร่ง เร่งพละกำลังและเสริมการทรงตัวได้ทั่วร่าง คุณก็ต้องฝึกแบบแยกทีละข้าง

ถ้าต้องการจัดเต็มกับกล้ามท้องทุกมัด ปรับสมดุลความแข็งแกร่ง เร่งพละกำลังและเสริมการทรงตัวได้ทั่วร่าง คุณก็ต้องฝึกแบบแยกทีละข้าง

Top Five Articles

0 101699
เผยเทคนิกพิฆาตชั้นไขมันและปั้นซิกแพ็คสำหรับแข่งของโรนัลโด ด้วยโปรแกรมสร้างมัดกล้ามแบบเร่งด่วนใน 28 วัน จะต้องใช้ความถึกขนาดไหน มาดูกัน!!