Fitness & Weight Loss

0 646

การมีสุขภาพดีไม่ได้หมายความว่าคุณจะต้องหุ่นดี มีกล้ามใหญ่ ๆ วิธีง่าย ๆ ที่ผมอยากจะแนะนำก็คือ ตื่นนอนตอนเช้าแล้วลองเช็คตัวเองในกระจกและถามตัวเองว่าพอใจกับสิ่งที่คุณเห็นในกระจกนั้นหรือยัง

0 2016

เพิ่มพละกำลังและเร่งการเผาผลาญไปกับเซสชั่นการฝึกรีตเหงื่อแบบ Total-body วิธีฝึก ฝึกต่อท่าไปนี้ในรูปแบบของเซอร์กิตโดยหยุดพักระหว่างท่า 30 วินาที

เพิ่มพละกำลังและเร่งการเผ...

Top Five Articles

0 101699
เผยเทคนิกพิฆาตชั้นไขมันและปั้นซิกแพ็คสำหรับแข่งของโรนัลโด ด้วยโปรแกรมสร้างมัดกล้ามแบบเร่งด่วนใน 28 วัน จะต้องใช้ความถึกขนาดไหน มาดูกัน!!