Fitness & Weight Loss

0 2203

มาเปลี่ยนช่วงเวลาแห่งการเสพสื่อ ให้กลายเป็นเวลาแห่งการเพาะกล้ามไปในตัว ด้วย 4 ท่าฝึกที่จะช่วยให้แขนและขาคุณทรงพลังมากขึ้น!

“ทำไมเราถึงฝึกแบบนี้?” “แล้วถ้าเราฝึกอีกแบบหนึ่งล่ะ?” ไม่ต้องเอาสงสัยอีกต่อไป เพราะเรากำลังนำกลยุทธ์จากเหล่าเทรนเนอร์หัวกะทิมาให้ความกระจ่างแก่คุณแล้ว

0 628

ไม่ว่าคุณจะตั้งเป้าว่าต้องขึ้นไปยืนบนโพเดียมในการแข่งขันรายการถัดไป หรือแค่อยากเป็นคนที่แข็งแรงขึ้น รูปร่างดีขึ้นในภาพรวม

0 637

ไม่ว่าคุณจะตั้งเป้าว่าต้องขึ้นไปยืนบนโพเดียมในการแข่งขันรายการถัดไป หรือแค่อยากเป็นคนที่แข็งแรงขึ้น รูปร่างดีขึ้นในภาพรวม

0 615

ไม่ว่าคุณจะตั้งเป้าว่าต้องขึ้นไปยืนบนโพเดียมในการแข่งขันรายการถัดไป หรือแค่อยากเป็นคนที่แข็งแรงขึ้น รูปร่างดีขึ้นในภาพรวม

0 32229

ในยิมคนแน่นหรือ? ไม่มีปัญหาครับเพราะสิ่งที่คุณต้องเตรียมก็มีแค่เคตเทิลเบลหนึ่งคู่สำหรับเซสชั่นเรียกเหงื่อ 22 นาที

0 11478
image : GLOBE GRIPZ

ถ้าคุณไม่อยากทิ้งการออกกำลังกายไปแม้แต่วันหยุด ให้ใช้เทคนิคเวิร์กเอ้าต์นี้กระตุ้นกล้ามเนื้อให้ตื่นตัวทั่วร่างกายแบบไม่ต้องมีอุปกรณ์เลยครับ

การยัดแซนด์วิชลงกระเพาะด้วยความไวแสงขณะนั่งทำงานไม่สามารถเรียกว่าเป็นการพักกินอาหารกลางวันได้อย่างเต็มปาก ตรงกันข้ามยังอาจเป็นการสร้างภาระให้กับพุงคุณด้วย

0 7125

การเดินแบบโหลดน้ำหนักมีส่วนช่วยเพิ่มสมรรถภาพร่างกายและความแข็งแกร่งของแกนกลาง แล้วคุณจะข้ามท่าฝึกดีๆ นี้ไปทำไมกันล่ะ

Top Five Articles

error: Content is protected !!