Fitness & Weight Loss

0 27965

เพราะการฝึกท่าต่างๆ เหล่านี้เรียงกันไปแบบต่อเนื่อง ด้วยพละกำลังทั้งหมดที่มีนั้นจะช่วยติดเทอร์โบให้กับระบบเผาผลาญของคุณได้ยาวนานถึง 36 ชั่วโมง !!

0 57894

จะดีกว่าไหม? ถ้าคุณสามารถกินเท่าไรก็ได้ตามใจอยาก ภายใต้เงื่อนไขของกฎ 5 ข้อง่ายๆ ในแผนการลดน้ำหนักจากผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการของเรา

0 20855

สำหรับคนที่ชอบออกกำลังกาย กล้ามเนื้อ ก็เป็นสิ่งหนึ่งที่ทุกคนรักและอยากดูแลให้ดี และวันนี้ เราจะพูดถึงภาวะกล้ามเนื้อสลายจากการออกกำลังกาย และในรายที่รุนแรงก็อาจเป็นอันตรายจนทำให้เกิดภาวะไตวายเฉียบพลันได้

0 10545

ท่าวิดพื้นไม่ควรจะเป็นเหตุผลเดียวที่ทำให้คุณต้องยอมก้มหน้าสู้ดินขณะเวิร์กเอาต์ ยิ่งคุณต้องใช้มือและเท้าฝึก คุณยิ่งได้เห็นสมรรถภาพตัวเองมากขึ้น!

0 34628

อย่าพึ่งมั่นใจว่ากล้ามแขนคุณใหญ่อย่างที่ควร นั่นก็เพราะผู้ชายแทบทุกคนรวมถึงพวกนักยกกึ่งอาชีพมักทำผิดมหาศาลอยู่อย่างหนึ่งเวลาฝึกไบเซ็ปส์....

การออกกำลังกายอาจทำให้คุณกินมากเกินไป ถ้าอยากรู้ว่าควรจะเติมพลังหลังออกกำลังกายอย่างไร วันนี้เรามีเคล็ด(ไม่)ลับมาบอกคุณแล้ว...

0 13263

เพิ่มพละกำลังและเร่งการเผาผลาญไปกับเซสชั่นการฝึกรีตเหงื่อแบบทั่วร่างด้วย 5 ท่าคุ้นเคย ที่ช่วยเพิ่มฐานกล้ามเนื้อที่มั่นคงและกระตุ้นการสร้างกล้ามเนื้อ

เราคงเคยได้ยินกันมานานแล้วว่าการออกกำลังกายช่วยให้หนุ่มๆ ฟิตขึ้นได้ ว่าแต่คงไม่มีใครมานั่งบอกคุณนักว่าจะต้องออกกำลังขนาดไหนถึงจะเป็นผลดีมากที่สุด...

เอาจริงๆ แค่เราคิดอยากจะออกกำลังกาย ไม่ต้องรอถึงจังหวะเหมาะ คุณเองก็สามารถเสียเหงื่อให้กับโปรแกรมฝึกง่ายๆ กับอุปกรณ์ใกล้ตัวทั้งที่บ้านหรือที่ทำงานได้ ...

0 53593

เพราะสิ่งที่หนุ่มๆ หลายคนปรารถนา ก็คือ การมีแผงอกงามๆ นี่จึงเป็นสาเหตุว่าทำไมคุณต้องลุกขึ้นมายกเวตอย่างจริงจังก่อนสิ้นหน้าร้อนนี้ !

Top Five Articles

error: Content is protected !!