Fitness & Weight Loss

0 804

ดื่มหนักไม่ใช่ข้ออ้างเบี้ยงยิม ดังนั้นเพื่อไม่ให้นำข้ออ่างนี้มาใช้อีกต่อไป มาเตรียมตัวเข้ายิมพร้อม 5 ท่าจัดหนัก สลายแฮงก์ภายใน 27 นาที นี้กัน !!

เร่งสปีดฟิตกล้ามอกให้ใหญ่และแข็งแรงขึ้น ด้วยสูตรลับสุดยอดจากเทรนเนอร์คนเก่งของ MH dกับ 6 สูตรลับการฝึกกล้ามอกใหญ่แน่นปึ้ก!

0 1561

การบิลด์อารมณ์โกรธก่อนบริหารท่าอกช่วยให้คุณมีแรงมากขึ้นอีก 8% ดังนั้นมาเปลี่ยนความหีัวร้อนให้เกิดประโยชน์สู่ความแกร่งต่อร่างกายกันดีกว่า

0 1306

เพราะท่า Single-Arm Pushup ถือเป็นสุดยอดท่าฝึกที่ต้องอาศัยทั้งทักษะและความแกร่งในระดับสูง ที่จะทำให้คุณมั่นใจได้ว่าแขนทั้งสองข้างแข็งแรงเท่ากัน

0 8210

ถ้าคุณผสมผสานท่าประยุกต์ต่างๆ ของมันเข้าด้วยกัน คุณจะสามารถสร้างโปรแกรมเวิร์กเอาต์ที่ใช้ฝึกได้ทุกที่เลยล่ะ บองมาลุยด้วยตัวคุณเองไปกับแผนฝึกแบบพีระมิดนี้กัน

0 1806

ไปเรียนรู้วิธีลดน้ำหนักตามแบบฉบับ "เพนน์ จิลเลตต์" นักมายากลชื่อดัง พร้อมเผยเคล็ดลับพร้อมวิธีขจัดไขมันส่วนเกินได้สำเร็จให้คุณรู้

0 2213

และต่อไปนี้ ก็คือ 10 อุปกรณ์สุดสำคัญซึ่งเลือกเฟ้นโดยสุดยอดเทรนเนอร์ระดับท็อป ที่จะเข้ามาเปลี่ยนห้องว่างๆ ในบ้านคุณให้กลายเป็นห้องพิชิตไขมันปั้นหุ่นสุดเฟิร์มอย่างที่คุณใฝ่ฝัน !!

0 1467

ไม่ใช่พละกำลังหรือแรงใจเท่านั้นที่จะทำให้คุณยกเจ้าวัตถุน้ำหนักมหาศาลขึ้นได้ แต่ทางลัดง่ายๆ ก็เป็นอีกหนทางที่ช่วยในการเพิ่มสมรรถภาพร่างกายได้เช่นกัน

แม้กฎข้อแรกในยิมของริค รอสส์ คือต้องสวมเครื่องประดับมาทุกครั้งก็ตาม ใครสายชิลสนใจนำวิธีจองรอสส์ไปปรับใช้ก็ไม่ว่ากัน

Top Five Articles

0 95701
เผยเทคนิกพิฆาตชั้นไขมันและปั้นซิกแพ็คสำหรับแข่งของโรนัลโด ด้วยโปรแกรมสร้างมัดกล้ามแบบเร่งด่วนใน 28 วัน จะต้องใช้ความถึกขนาดไหน มาดูกัน!!