Fitness
Beet Root: THE BEST LIFE
Last Update 2012-01-09

    

           ถ้าคุณคุ้นเคยกับพวกผักผลไม้ออร์แกนิกเป็นอย่างดี คุณคงเห็นหน้าตาบีตรูต หัวกลมๆ สีม่วงตามซูเปอร์มาร์เก็ตไฮโซกันมาบ้าง และครั้งต่อไปที่เจอเจ้าผักหัวม่วงนี้ ให้รีบคว้าติดตะกร้ากลับบ้านมาด่วน เพราะมันช่วยเพิ่มสมรรถภาพร่างกายให้คุณได้ทั้งในตอนเล่นกีฬาและเล่นผีผ้าห่มบนเตียง

           งานวิจัยจากมหาวิทยาลัยเอกเซเตอร์พบว่า น้ำบีตรูตช่วยเพิ่มความทนทานของร่างกายได้ 16 เปอร์เซ็นต์ ซึ่งต้องยกความดีให้ไนเตรทในบีตรูตที่ช่วยลดการใช้ออกซิเจน คุณจึงเหนื่อยน้อยลงเวลาออกกำลังกาย การดื่มน้ำบีตรูต 300 มล. ก่อนลงวิ่งจะทำให้สปีดคุณดีขึ้น 2 เปอร์เซ็นต์อีกด้วย

           นอกจากนี้ยังเคยมีผลการศึกษาฉบับเก่าๆ ที่แสดงให้เห็นว่าผักชนิดนี้ช่วยลดความดันโลหิต เพิ่มแรงขับทางเพศ และทำให้เจ้าโลกของคุณแข็งปั๋งกว่าเดิม อย่างหลังนี้คุณฟังแล้วอดใจไม่อยู่เลยล่ะสิแต่ข้อเสียของมันก็คือ รสชาติที่ไม่น่าพิศวาสเอาเสียเลย

BACK FOR MORE