COVER OCT2011 subscribe men's health thailand

OCTOBER 2011

COVER STORIES FEATURES

18 เคล็ดลับพิชิตชีวิต (เกือบ) อมตะ
10 เคล็ดลับเพื่อการมีอายุที่ยืนยาว...จากผู้เฒ่าที่พญามัจจุราชก็ยังยกธงขาวยอมจำนน
30 หุ่นล่ำแบบเจ้าสังเวียนปั้นหุ่นให้คมกริบทุกกระเบียดด้วยชุดท่าฝึกที่ได้แรงบันดาลใจจากนักสู้มาเชียลอาร์ต
38 แผนฟิตกล้ามสำหรับหนุ่มขี้ก้างแพ็คกล้ามเนื้อให้แน่นปึ้กอย่างที่คุณต้องการ สำหรับหนุ่มที่มีหุ่นผอมแห้งโดยเฉพาะ
47 36 ทางลัดมัดใจสาวเผยความจริงจากใจ โดยบรรดาสาวๆ ทั้งเรื่องรักๆ ใคร่ๆ สิ่งยวนใจ และ “เซ็กซ์”
54 สารานุกรมเซ็กซ์ (ภาคจบ) ประมวลสาระความรู้แบบสนุกสนานว่าด้วยเรื่องเซ็กซ์ ฉบับภาคจบ “R-Z”
72 วันแห่งการผลาญไขมันแผนการเบิร์นไขมันตั้งแต่เช้าจรดเย็นสำหรับหนุ่มที่กำลังลดน้ำหนักเท่านั้น


THE BEST LIFE

15 “คำลวง” บนฉลากรู้เท่าทันสรรพคุณอวดอ้าง (เกินจริง) ของเหล่าบรรดาผลิตภัณฑ์ตามท้องตลาด
20 อัพเกรดชีวิตในทุกด้านหลากหลายเทคนิคพลิกชีวิตตัวเองจากคำบอกเล่าของแพทย์ ซีอีโอ นักกีฬา และโค้ชชื่อดัง
26 โรคมะเร็งจากเพศสัมพันธ์เชื่อหรือไม่ว่า...คุณอาจเป็นมะเร็งได้ เพราะการมีเพศสัมพันธ์ทางปาก
32 ฟิตกล้ามเนื้อสู่ระดับเมเจอร์ลีกเคล็ดลับความสำเร็จของ อีวาน ลองโกเรีย นักกีฬาเบสบอลแห่งทีมแทมปาเบย์
40 แอรอน ชอค สมาชิกสภาคองเกรสผู้กล้าเปิดอกสร้างหุ่นให้ฟิตและเฟิร์มตามแผนออกกำลังกายสไตล์
     ส.ส. หนุ่มไฟแรงแห่งอเมริกา
64 “แฮม” ชั้นยอดของโลกทำความรู้จักกับ “พาร์มาแฮม” และ “ไอบีเรียนแฮม” ของอร่อยชั้นยอดของโลก
66 วิตามินดีที่ “มีดี” สมชื่อมาร่วมค้นคำตอบของวิตามินดีด้วยกัน แล้วคุณจะทึ่งกับประโยชน์อันมากมาย

STYLE

76 Fabulous Guy ดร.นาวิน เยาวพลกุล
86 26 วิธีง่ายๆ ในการอัพเกรดตู้เสื้อผ้าและการแต่งตัวให้ดูดีมีสไตล์รับลมหนาว

PEOPLE

118 “เงินออม” คือพระเจ้าใช้ชีวิตอย่างไรให้มีเงินเก็บเทคนิคดีๆ ที่ช่วยให้คุณตาสว่างเวลาใช้จ่ายเงิน
122 ภัยใต้กระโปรงลองอ่านเรื่องยุ่งๆ ในองค์กรแล้วเลือกเอาเองว่าคุณอยาก “บ้านแตก” หรือ “เป้าตุง”


LIFESTYLE

140 สวนของคุณลุงเพลิดเพลินกับลีลายียวนกวนประสาท แถมท้ายด้วยเกร็ดเล็ก เกร็ดน้อยจากคุณลุง
142 รวมแอพฯ สลายพุงแอพพลิเคชั่นสุดเจ๋งที่ MHรวบรวมมาเพื่อให้คุณปั้นหุ่นให้สาวๆ หลงเพ้อโดยเฉพาะ
146 โหน-ไต่ในลาวใต้ดื่มด่ำกับความสนุก ตื่นเต้นท้าความสูง กับลีลาห้อยโหนโจนทะยานในป่าดิบที่งดงาม

Menshealth
subscribe men's health thailand
MH cover Dec 2012
subscribe men's health thailand
subscribe men's health thailand
Men'sHealth of October,2012
subscribe men's health thailand
subscribe men's health thailand
subscribe men's health thailand
subscribe men's health thailand
subscribe men's health thailand